粽葉飄香，各種各樣的粽子吸引著(zhù)人們。但如果吃粽子過(guò)多的話(huà)，就會(huì )讓肚子脹氣不消化。如何才能在端午節促進(jìn)腸胃消化呢?怎樣才能解決吃粽子過(guò)多造成的消化不良問(wèn)題呢?怎樣才能改善腸胃不適，促進(jìn)消化呢?河南粽子批發(fā)商告訴您!

　　一個(gè)普通的咸肉粽，含米量約一至一碗半的飯，熱量約四百至五百卡，為了身體健康，河南粽子批發(fā)商建議大家在吃粽子的同時(shí)，搭配蔬菜水果可以幫助腸胃蠕動(dòng)，避免因為吃粽子引起的腸胃道消化不良。

　　同時(shí)，睡前二小時(shí)盡量不要吃。而也有中醫師建議不要配含水分很多屬寒性瓜果類(lèi)水果，如西瓜等，否則很容易造成腹瀉或腹痛的癥狀。

　　另外，河南粽子批發(fā)商了解到，粽子蒸熟后會(huì )釋放出一種膠性物質(zhì)，吃后會(huì )增加消化酶的負荷，在胃里停留很長(cháng)時(shí)間，刺激胃酸分泌，易導致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病復發(fā)?；嘉讣笆改c潰瘍病的人若貪吃粽子，很有可能使病情加重。

　　想要解決也不是沒(méi)有辦法，河南粽子批發(fā)商建議大家可以在吃粽子之前，先吃點(diǎn)蔬菜，喝些茶飲，能讓腸胃安穩不抗 議。但，無(wú)論如何，粽子食用量仍要控制，在吃的時(shí)候盡量放慢食用的速度，這樣，吃起來(lái)才更健康!